Cómo y cuánto dormimos podría predecir el deterioro cognitivo

Envejecer, una nueva etapa

Estudiantes nerviosos por los exámenes, personas preocupadas por su trabajo (o por la falta de él), los que acaban de estrenar la paternidad… muchos somos los que alguna vez hemos sufrido los problemas para conciliar el sueño, y lo que es peor, hemos vivido en primera persona las consecuencias al día siguiente. Estamos somnolientos, cansados físicamente, nos cuesta concentrarnos, nos despistamos y cometemos más errores de lo habitual, estamos más desanimados o incluso más irritables… porque dormir  hoy es importante para sentirse bien mañana.

Pero hoy sabemos más. Sabemos que dormir puede afectar de cara al futuro más lejano. Sí, volvemos a hablar de cerebros y de deterioro cognitivo. Hannah A.D. Keage y su equipo de colaboradores realizaron un trabajo (Sleep Medicine, 2012) en el que intentaron analizar las características del sueño que podrían predecir el deterioro de las funciones mentales en las personas mayores. Partiendo de…

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Acerca de Psicólogo Pablo

Soy Psicólogo, con Máster en Gerontología, Dependencia y Protección de los Mayores.
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